Actus | Renforcement

Du renforcement pour éviter les blessures

Pierre P.

event Nov. 9, 2023, 2:26 p.m. public forum

https://youtu.be/egj70LhBjg0?si=Sax60MkLz36mele8 

TFL explication, debunkage, etc...

Aurélien M.

event Nov. 8, 2023, 9:14 a.m. public forum

Hello !

Petite vidéo explicative et pédagogique sur ce qu'on appelle communément l'essuie-glace ou TFL. Le sujet est traité de façon super pédagogique et permet de "debunker" les choses qu'on entend très souvent (peut-être moins maintenant) sur les soins possibles.

https://www.youtube.com/watch?v=KqwYeK3qesE

Si jamais vous n'avez pas le temps de regarder le résumé c'est RENFORCEMENT des fessiers et des moyen-fessiers. Il existe bien d'autres exercices pour renforcer ce muscle si besoin me demander (ou aux coachs) 😏

Réduire les risques de blessure : ce qui marche vraiment ?

jean-michel s.

event Oct. 5, 2023, 8:58 a.m. public forum

Je suis pas sur que vous auriez pensé à ca en première instance https://www.youtube.com/watch?v=pEsPhtsxUQ0 

Les liens sur les études sont dans la description de la vidéo

La fin de la vidéo sur les principes de comment gérer la reprise est aussi tres bien présentée et valable pour tous les sports

Renforcement Cheville

jean-michel s.

event Aug. 21, 2023, 4:54 p.m. public forum

Renforcement Cheville

Moins se blesser

jean-michel s.

event Aug. 21, 2023, 9:14 a.m. public forum

https://youtu.be/XEgNeg1Ox-A