Récupération après un Ultra (ca marche aussi pour une grosse sortie comme le Pilat)

Jean-Michel s. event Nov. 9, 2023, 11:17 p.m. public

https://www.youtube.com/watch?v=QqlzguGWetQ 

Message Perso : c'est dans cette vidéo que l'on explique qu'un footing de récupération n'existe pas ! Par contre une marche de récupération ou une petite ballade en vélo de récupération ca ca existe

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