TFL explication, debunkage, etc...

Aurélien M. event Nov. 8, 2023, 9:14 a.m. public

Hello !

Petite vidéo explicative et pédagogique sur ce qu'on appelle communément l'essuie-glace ou TFL. Le sujet est traité de façon super pédagogique et permet de "debunker" les choses qu'on entend très souvent (peut-être moins maintenant) sur les soins possibles.

https://www.youtube.com/watch?v=KqwYeK3qesE

Si jamais vous n'avez pas le temps de regarder le résumé c'est RENFORCEMENT des fessiers et des moyen-fessiers. Il existe bien d'autres exercices pour renforcer ce muscle si besoin me demander (ou aux coachs) 😏

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